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髪の毛が抜けたり

ビタミン A は美しい肌を摂るのに重要な栄養素ということができます。

しかしビタミン A は取りすぎると髪の毛が抜けたり、フケが出たり、肌がカサカサしてくるといった有害な要素も含まれています。ですからビタミン A がいいからといってサプリなどをむやみにとってしまうということがないようにいたしましょう。過剰摂取するということは有害ということができます。ですからビタミン A の取りすぎは、注意すべきですので、十分に配慮することをおすすめしたいと思います。肌のために用いて良いビタミンというとシミを摂るためのビタミン C ということができます。ビタミン C は水溶性でどんどんと排出されていきますので、取りすぎても問題ということはありません。しかしそれ以外は食べ物とのバランスを考えるということによって摂取するということがおすすめということができるでしょう。十分に注意した上でビタミン A を取りようにいたしましょう。メルライン